Dieta 18/ 6. Dieta Cum se ţine, meniu şi câte kilograme poţi slăbi | Click


Google Plus Dietele de slăbit apar precum ciupercile după ploaie! Pe scurt, într-o zi poţi mânca timp de 8 ore orice doreşti, iar în restul de 16 stai departe de frigider. Asta este dietadespre care s-a scris prma dată în urmă cu 6 ani, însă recent au fost date publicităţii studii care au scos la iveală beneficiile ei.

Potrivit celor doi, se pare că persoana care vrea să slăbească poate mânca orice şi oricât, atât timp cât se încadrează în intervalul de opt ore pe zi pe care l-a stabilit în prealabil. Dacă e respectată această simplă regulă, atunci acul cântarului va indica mai puţin cu până la două kilograme şi jumătate cu fiecare săptămână ce trece. Dieta de opt ore.

cluburi de pierdere în greutate brisbane va face ca tu să ți piardă în greutate

Avantaje Avantajul principal al acestei cure este că nu trebuie să vă abţineţi de la nimic. Consumaţi cu încredere alimentele preferate, dar nu toate o dată, ci doar pe parcursul a opt ore din cele 24 ale zilei.

Ideal e să alegeţi un interval orar pe care să îl respectaţi, de exemplu sau Dieta este convingătoare, iar programul în sine, destul de simplu de manevrat, astfel încât cercetătorii care au studiat acest mod de alimentaţie au pus chiar şi ei dieta în practică.

Şi a dat rezultate uimitoare: nu e vorba doar despre o scădere în greutate, ci despre reducerea riscului bolilor de inimă şi al diabetului, plus încetinirea procesului de îmbătrânire.

pierdere în greutate sănătoasă 30 lbs dieta ketogeniczna

Hrana consumată în afara orelor recomandate nu mai e procesată de corp, şi astfel apare grăsimea în jurul coapselor ori abdomenului. Ritmurile noastre circadiene sunt dotate cu un semn «stop» natural şi ne lovim de acest semn aproape în fiecare zi.

cum să pierdeți în greutate rapid la 49 cum ard grăsimea corporală

Obiceiuri nesănătoase Mai mult, o ipoteză prezentată în carte spune că diabetul este cauzat de faptul că stăm treji până noaptea şi că mâncăm la dieta 18/ 6 târzii, aceleaşi obiceiuri dieta 18/ 6 făcându-se vinovate şi de statisticile alarmante ale persoanelor obeze din Statele Unite, se arată pe site-ul www.

Un alt argument adus în favoarea dietei este distanţa mare de la cină până la micul dejun.

Ştiri pe aceeaşi temă Supa de varză.

Sursa: doctorulzilei.