Pierderea în greutate mă va face fericită, Înainte de a continua.


3 gânduri banale care te împiedică să slăbești

În următoarele 5 minute vei afla: — Cum ți se poate schimba viața, odată ce slăbești. Fiecare lucru pe care îl facem în viață ține de o decizie — una singură — a noastră.

Dacă ești supraponderal, este pentru că alegi să fii așa. Stai, nu sări în sus, dă-mi voie să-ți explic! N-am spus că ești supraponderal pentru că așa ți-ai dorit să fii. Nu ți-ai dorit să iei în greutate, însă ai ales să o faci, în mod indirect. Într-o lume perfectă, mănânci numai atunci când creierul îți spune că îți este foame.

pierderea în greutate mă va face fericită beverly hills management de pierdere în greutate

Însă, dacă ai mai multe kilograme în plus, este posibil să îți fi educat creierul să vrea mâncare, și nu numai atunci când îți este foame, ci și în alte situații, în mod egal. Poate că mănânci pentru că ești stresat și mâncarea te mai liniștește.

Asociază pierderea în greutate cu fericirea

Poate că te plictisești, iar mâncarea te ajută să-ți umpli golul existențial. Poate că ți-ai propus să nu ratezi nicio ocazie la care se și mănâncă, precum petrecerile sau ieșirile la masă cu cunoscuții. Însă, luăm decizii care, într-un final, ne conduc acolo. Aceste alegeri — acțiunile pe care le demarăm — se bazează pe niște gânduri care le preced. Așadar, dacă gândurile sunt adevărații inculpați, înseamnă că e ceva în neregulă la ce și cum gândim.

Iar lucrul acesta devine, în special, vizibil, atunci când te hotărăști să încerci să slăbești. În experiența mea am slăbit 45 kgam recunoscut 3 idei principale, foarte puternice, care s-au tot repetat de-a lungul timpului și care s-au tot pus în calea succesului meu de a slăbi.

pierderea în greutate mă va face fericită cum să mănânci și să pierzi greutatea

Să le recunosc a fost jumătate din bătălie. Cealaltă jumătate a fost să le demontez și să îmi construiesc, în locul lor, altele noi, și mai spider burner de grăsime. Iată ideile și modul de a le veni de hac. Te-ai gândit cu adevărat la asta? Ce te împiedică să începi sau să continui chiar azi?

Pierdere în greutate de cafea fericită, alimente, simplu, fericit, mod de viata, sănătos | Pikist

E teama că o să ratezi ocazia de a mânca acel lucru de care îți este poftă acum? Sau nu ai suficientă motivație? De obicei, gândul acesta apare după câteva zile în care ai mâncat sănătos. Entuziasmul din primele zile s-a cam risipit, iar creierul începe să croșeteze tot felul de gânduri caraghioase în încercarea de a te convinge să cedezi tentației de a mânca ceva nesănătos.

Asociază pierderea în greutate cu fericirea Pierderea în greutate fericit. Ce trebuie să știți dacă sunteți obsedat de pierderea în greutate Blogul rugăciunii Din fericire. Introducere 11 reușit să scad în greutate cu programul lui. Pentru a avea înfățișarea dorită și pentru a fi sănătos trebuie să îți schimbi stilul de viață. Program de slăbit; său în pierderea în greutate.

Știind că poți oricând să o iei de la început, o să ți se pară rezonabil să te lași pradă ispitei și să iei o decizie greșită. Te vei convinge singur că nu e o idee proastă atâta vreme cât intențiile tale sunt cele bune.

Dar am o veste pentru tine! Oricare ar fi trăirile pe care încerci să le eviți căzând în ispită acum, vor fi acolo și data viitoare când o vei lua de la început.

Ce trebuie să știți dacă sunteți obsedat de pierderea în greutate | Blogul rugăciunii

Și pentru a progresa, mai devreme sau mai târziu, tot va trebui să le confrunți. Cum îi vii de hac: Rămâi conectat la clipa prezentă! Fii acolo! Cu acest gând în minte, vei putea amâna tentația — în mare, înspre orice moment care nu este cel de acum. Nu te concentra asupra întregului proces de slăbire, adică, nu te raporta la un viitor potențial pentru a lua decizii acum.

Propune-ți doar să câștigi bătălia acestei clipe. Dacă simți că ceva te macină și ai vrea să mănânci pentru a scăpa de disconfort, înseamnă că ți se ivește ocazia de a rămâne prezent, de a lua decizia potrivită și de a-ți înfrunta emoțiile.

pierderea în greutate mă va face fericită pierderea în greutate harford county md

Dacă nu te lupți cu ele acum, va trebui să o faci mai târziu. Așa că, mai bine, fă-o chiar acum! În a cui piele vrei să fii fericit? Îți poate părea o întrebare nepotrivită, dar ți-a pus-o vreodată? Răspunsul te-ar putea surprinde, sau s-ar putea să îți dai seama că nu ai un răspuns foarte clar.

  • Follow Thrive Global on Facebook
  • Michael Greger Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara autovehicule-rutiere.
  • Burner de grăsime sinhala
  • Fericirea vine prin scăderea în greutate – Allisson
  • Toate acestea pentru a spune că de multe ori ne așteptăm ca o dietă să câștige nu numai în bunăstarea fizică, ci mai ales morală și mentală.
  • Relația anorexia nu poate pierde în greutate
  • Pierderea în greutate fericit, Cum să slăbești dacă copilul tău
  • Pierdere în greutate de cafea fericită. Pierdere de grăsime corporală de 2 luni

Chiar și așa, obiectivul nu este acela de a fi fericit. Fericirea trebuie să apară ca o consecință a altor lucruri.

pierderea în greutate mă va face fericită 17 lb pierdere în greutate înainte și după

Trebuie să apară firesc. Obiectivul, în cazul acesta, trebuie să fie acela de a deveni cea mai bună versiune a ta — iar corpul tău trebuie să reflecte și el acest lucru. Trăind viața într-o altă versiune, mai puțin satisfăcătoare decât cea mai bună versiune a ta, ai ajuns să mănânci aiurea și să iei decizii neinspirate care au dus la excesul ponderal.

Pierdere în greutate viață fericită, Viața fericită a creierului sănătos

E important pierderea în greutate mă va face fericită fii fericit în pielea ta, însă, persoana la care te uiți în oglindă acum nu ești tu, cel adevărat.

Devino tu însuți! Și fii fericit în adevărata ta piele! La fel ca fericirea, pierderea în greutate va fi un efect secundar pierderea în greutate mă va face fericită unei vieți trăite în coerență cu tine însuți. Însă, primul pas este acela pierderea în greutate mă va face fericită a te regăsi. Și da, acest lucru este posibil. Cum îi vii de hac: Iartă-te pentru că te-ai îngrășat. Așa a fost să fie! Ceva nu a funcționat perfect în viața ta și ți-a influențat în mod negativ gândurile, iar ele au condus la anumite acțiuni.

Oricare ar fi fost aceste lucruri care nu au mers bine, e necesar să le identifici și să le adresezi. Iar primul pas este acela de a te ierta pe tine. Cel de-al doilea este să te iubești.

Vorbesc despre iubire de sine profundă, adevărată, autentică. Poate suna ciudat, însă, în timp, vei descoperi că devin din ce în ce mai eficiente. Atunci când privim în oglindă ani la rând și vedem versiunea noastră supraponderală, creierul o înregistrează pe aceasta și se obișnuiește cu ea. Începi, astfel, să crezi că aceasta este normalitatea ta și că niște kilograme în plus fac parte din ceea ce ești tu. Credințele noastre sunt consecința repetiției în timp a unor idei.

Și devin filtrul prin care alte idei sunt evaluate și acceptate în mintea noastră. Acesta este motivul pentru care am sugerat exercițiul de mai sus. Gândurile noastre ne modelează sau remodelează literalmente creierul.

Repetat adesea, acest gând se sedimentează și devine piatră de temelie pentru eșafodajul tău psihic — adică devine realitate.

Account Options

Și, pe măsură ce trece timpul, se poate transforma în însuși miezul ființei tale. Cum ar fi dacă ți-ai repeta mereu în cap gândul acesta?

pierderea în greutate mă va face fericită dr oz smoothie pierdere în greutate

Într-un final, creierul tău va ajunge să creadă că ești suplu. Și alegerile tale vor începe să reflecte această credință.

  1. Am crezut că pierderea a 30 de kilograme mă va face mai fericit, dar m-am înșelat Întotdeauna am fost grasă.
  2. Pierde in greutate nu incearca

De acum înainte, nu mai permite vreunui gând cu tentă depreciativă despre tine însuți să îți intre în minte. Contracarează cu ceea ce îți dorești să fie adevărul despre tine. La fel cum corpul are nevoie de timp pentru a se transforma și mintea are nevoie de timp. Antrenează-ți în mod constant mintea cu astfel de gânduri și vei vedea, în timp, cum se produc schimbările în interior.

Povești care vă inspiră, care vă vor emoționa și care, în același timp, vă vor ajuta să rămâneți sănătoși emoțional și fizic. Gândurile noastre sunt puternice.

Recipe to losing weight - Anna Verhulst - TEDxMaastricht cum să slăbești de la 100 kg

Și până la urmă, ajung să determine cine suntem noi și cum arătăm. Ne putem da silința să le ținem piept și putem lucra pentru a ne construi o voință puternică, sau putem pune o bază nouă, solidă, pe care să construim mai apoi. E nevoie de timp. La fel cum, pentru a slăbi și a te menține, e nevoie de efort susținut în timp și creierul are nevoie de răbdare pentru a accepta și integra noile premise. Nu se întâmplă peste noapte.

Discuție de cafea Cum vă găsiți greutatea fericită

Însă, POȚI face asta! Poți acționa asupra modului în care creierul tău percepe realitatea și asupra gândurilor pe care le generează. Permite-le să existe pierderea în greutate mă va face fericită mintea ta doar acelor gânduri care susțin ceea ce ești tu cu adevărat, persoana la a cărei construcție lucrezi. Asta înseamnă cu mult mai mult decât un corp armonios. Înseamnă un creier mai bun și un TU mai bun — cel autentic. Citește mai mult:.