Pierderea în greutate crește hdl, Afectarea nivelurilor de colesterol


Ateroscleroza înseamnă îngustarea şi pierderea elasticităţii peretelui vasului de sânge, cauzată de acumularea de colesterol în pereţii vaselor sub formă de plăci de aterom.

Avertizare S-a crezut mult timp că HDL sau lipoproteina cu densitate mare afectează sănătatea cardiovasculară. Bineînțeles, ați crede că o concentrație mai mare de HDL vă reduce riscul de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, cercetările științifice arată treptat că HDL este mult mai complex și există mulți alți factori implicați în dezvoltarea aterosclerozei.

Modificările arteriale date de acumularea de colesterol în peretele vaselor de sânge încep să apară încă din copilărie şi progresează deobicei asimptomatic de-a lungul vieţii. Simptomele de ateroscleroză depind de localizarea sa.

În arterele coronare ateroscleroza cauzeaza angină pectorală sau dureri toracice, infarct miocardic acut şi moarte subită. Dacă ateroscleroza este localizată în arterele cerebrale, provoacă accidente vasculare cerebrale şi atacuri ischemice tranzitorii, iar dacă există în circulaţia periferică, de exemplu la nivelul membrelor inferioare, provoacă arteriopatie obliterantă, claudicaţie intermitentă, ischemie şi gangrenă.

CAUZE LDL colesterolul crescut denumit popular şi colesterolul rău este particula care transportă colesterolul în sânge, dar şi cea care formează placa de aterom în pereţii vaselor de sânge. Ateroamele formate în pereţii vaselor de sânge datorită nivelului crescut de LDL colesterol se pot rupe, formând un fel de cheag care poate bloca alimentarea cu sânge a zonei irigate de vasul afectat.

HDL colesterolul scăzut denumit şi colesterolul bun conţin proteine antiinflamatoare şi antioxidante care ajută la eliminarea colesterolului din peretele arterial şi asigură transportul colesterolului său către ficat, pentru a fi eliminat din circulaţie.

Afectarea nivelurilor de colesterol

În consecinţă, un colesterol HDL ridicat înseamnă în general un risc aterosclerotic mai scăzut. Vârsta de peste 45 de ani este considerat un factor de risc pentru bărbaţi iar pentru femei, riscul ridicat survine după vârsta de 55 de ani, adică după menopauză pentru majoritatea dintre ele.

Genetica şi istoricul familiei. Un istoric familial de boli cardiovasculare premature este un factor puternic de risc, dacă au avut loc înainte de vârsta de 55 de ani la bărbaţi care sunt rude de gradul întâi sau până la 65 de ani la femei rude de gradul întâi părinţi, fraţi sau copii.

Pierderea de estrogen în urma menopauzei naturale sau chirurgicale este asociat cu un risc crescut de boală cardiovasculară. La menopauză cresc nivelurile de colesterol total, colesterol LDL şi trigliceridele, iar nivelul de colesterol HDL scade, mai ales la femeile care iau în greutate.

Ce să faci și dacă să reduci

Fumatul influenţează în mod direct vasele de sânge prin vasoconstricţia pe care o produce, inclusiv formarea trombilor, instabilitatea plăcii şi aritmiile ritm cardiac anormal. Riscul creşte cu numărul de ţigarete fumate zilnic; mărcile cu gudron scăzut nu reduc riscul. Orice expunere, inclusiv fumatul pasiv, creşte riscul de BCV. Sedentarismul este un factor de risc independent de factorii comuni de risc cardiometabolic ai obezităţii, lipidelor serice, glicemiei şi hipertensiunii arteriale, atât la bărbaţi, cât şi la femei.

Calitatea dietei. O dietă hipercalorică, bogată în grăsimi saturate, săracă în nutrienţi de calitate vitamine din complexul B, potasiu, calciu, magneziu şi consumul excesiv de alcool creşte riscul de boală cardiovasculară. Stresul şi somnul insuficient activează un răspuns neurohormonal în organism, care duce la creşterea frecvenţei cardiace, a tensiunii arteriale şi a excitabilitatăţii cardiace.

Lipoproteine ​​cu densitate ridicată - ce este și care sunt ratele indicatorului

Hormonii de stres accelerează astfel formarea aterosclerozei. Hipertensiunea arterială este un factor important de risc pentru BCV, accidentul vascular cerebral şi insuficienţa cardiacă. O circumferinţă abdominală crescută este, de asemenea, un factor predictiv al riscului de BCV, toleranţă alterată la glucoză şi niveluri crescute pierderea în greutate crește hdl lipidelor serice.

pierderea în greutate crește hdl subliniți timpul trecut

De aceea, se recomandă o circumferinţă a taliei mai mică de 90 cm la femei şi cm la bărbaţi. Diabetul creşte riscul de BCV, cu apariţie de la vârste mai mici.

Cele mai multe persoane cu diabet mor de BCV. Riscul crescut de BCV observat la pacienţii cu diabet zaharat poate fi atribuit şi prezenţei concomitente a altor factori de risc, precum dislipidemia, hipertensiunea şi obezitatea.

Produse recomandate

Astfel, diabetul zaharat este considerat în prezent un factor de risc pentru BCV. Sindromul metabolic — care înseamnă pe lângă hipertensiune arterială un HDL redus, trigliceride crescute şi obezitatea abdominală. COMPLICAŢII Bolile cardiovasculare BCV sunt un grup de boli interdependente, care includ ateroscleroza, boala pierderea în greutate crește hdl, hipertensiunea, boala cardiacă ischemică, bolile vasculare periferice, accidentele vasculare cerebrale şi insuficienţa cardiacă.

Aceste boli sunt strâns legate între ele, de multe ori coexistă şi se datorează dislipidemiilor netratate. Cardiopatia ischemică sau boala coronariană ischemică implică îngustarea vaselor care oxigenează inima şi este forma cea frecventă de manifestare a aterosclerozei coronariene simptomul angină pectorală.

pierderea în greutate crește hdl lot de slăbire

Arteriopatia obliterantă este forma de afectare vasculară la nivelul membrelor inferioare care, netratată, poate duce, la ischemie, gangrenă şi amputaţie de membre inferioare.

Infarctul miocardic acut IMAadică blocarea uneia sau mai multor artere care irigă inima este principala formă a bolilor coronariene responsabile de deces.

  • Simptome și diagnostic în dislipidemie Afectarea nivelurilor de colesterol Multi factori pot determina cresterea sau scaderea nivelului colesterolului tau.
  • Nutrigo lab burner opinie
  • Totul despre Colesterol: Cum ne influenteaza sanatatea?
  • Ce este colesterolul Colesterolul este un tip de grasime molecula lipidica de care organismul uman are nevoie pentru a functiona in mod normal.
  • Cine contribuie la cresterea LDL?
  • Descriere generala Sindromul metabolic reprezinta asocierea mai multor afectiuni care cresc riscul de diabet zaharat si boala cardiovasculara accident vascular cerebral, infarct miocardic.

Accidentul vascular cerebral este efectul aterosclerozei vaselor cerebrale. Multe evenimente coronariene şi accidente vasculare cerebrale pot fi prevenite atât prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos o dietă echilibrată, exerciţii fizice regulate, menţinerea unei greutăţi normale şi evitarea fumatuluicât și prin urmarea unei terapii medicamentoase specifice pentru normalizarea tensiunii arteriale şi a profilului lipidic.

Activitatea fizică regulată scade riscul de BCV prin întârzierea aterogenezei, creşterea vascularizării miocardului, creşterea colesterolului HDL, îmbunătăţirea toleranţei la glucoză şi a sensibilităţii la insulină, ajutând la gestionarea greutăţii şi la reducerea tensiunii arteriale.

Începeți cu o doză de 5 mg o dată pe zi seara. În paralel, nivelul HDL din sânge este monitorizat. Dacă situația nu se modifică, doza este crescută la 10 sau 20 mg. Care medic să contacteze pentru tratament? Dacă nu ați fost diagnosticat cu ateroscleroză, dar bănuiți, consultați medicul.

Reducerea grăsimilor rele şi a colesterolului din alimentaţie — cele mai importante surse de grăsimi saturate sunt carnea grasă şi cea procesată, gălbenuşul de ou, lactatele integrale şi brânzeturile pierderea în greutate crește hdl. Sursele de grăsimi trans care trebuie evitate sunt margarinele, produsele de patiserie, cofetărie şi de fast-food. Alegeţi sortimentele de pierderea în greutate crește hdl, făină, orez şi paste integrale, creşteţi cantitatea de legume şi fructe din dietă.

pierderea în greutate crește hdl pierde 2 grăsimi corporale

Atenţie la consumul de alcool. Doza recomandată este de o porţie de alcool zilnic în cazul femeilor şi maxim 2 în cazul bărbaţilor sănătoşi sub 65 de ani. Stop fumatului.

Pierderea în greutate îmbunătăţeşte semnificativ funcţia endotelială. Pentru a reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, este important să: Alegeţi o dietă sănătoasă, bazată pe vegetale, fructe, cereale integrale şi grăsimi de calitate. Menţineţi o greutate corectă. Dacă sunteţi obez sau supraponderal, este nevoie să scădeţi numărul total de calorii pe care îl mâncaţi zilnic şi să creşteţi nivelul de activitate fizică, astfel încât să reuşiţi în timp să slăbiţi.

Dacă aveţi o greutate normală, trebuie să adoptaţi o dietă echilibrată şi să intensificaţi activitatea fizică, pentru protecţia cardiovasculară.

Faceţi mişcare în mod constant. Este important să faceţi orice formă de mişcare, cât de puţină, în fiecare zi. Share this