Pierderea în greutate fibromialgia


Dacă ai aflat un diagnostic clar, întreabă și medicul despre alimentația potrivită. Ce este fibromialgia Fibromialgia este o afecțiune care provoacă dureri ale mușchilor și ale țesutului moale.

Related Content

Este o durere răspândită în tot corpul, dar poate fi vorba și de puncte specifice, dureroase la presiune. Alte simptome legate de ea sunt oboseala, disfuncții congnitive, tulburări ale somnului, anxietatea, depresia, etc.

Pierderea în greutate și simptomele fibromialgiei Studiul după studiu leagă fibromialgia cu obezitatea și fiind în formă. Acesta este un fel de fără creier când înțelegeți că provoacă dureri cronice severe, oboseală și o reacție extremă la exerciții fizice.

Ea poate fi dificil de diagnosticat deoarece multe din simptomele sale sunt similare cu cele din alte boli. Poate fi greu de tratat. De aceea este important să vedeți un medic care are experiență în tratarea fibromialgiei.

  • A slabit cineva cu slemol
  • Un cuvânt de la Verywell Studiu după studiu leagă fibromialgia de obezitate și de a fi în formă.

Dieta în fibromialgie Consumul unei alimentații echilibrate este o idee bună pentru oricine, indiferent dacă aveți fibromialgie sau nu. Această dietă ar trebui să includă fructe și legume proaspete, cereale integrale, grăsimi sănătoase, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și proteine slabe, precum pui sau pește.

Scopul unei diete bine rotunjite

Evitați alimentele nesănătoase, inclusiv cele prelucrate sau prăjite, precum și cantități excesive de grăsimi saturate. De asemenea, limitați cantitatea de sare și zahăr din dieta dumneavoastră. Fibromialgia vă poate face să vă simțiți obosită și epuizată. Consumul anumitor alimente vă poate oferi mai multă energie.

De câte ori ați încercat să pierdeți în greutate?

Evitați dulciurile, ele oferă energie falsă, pentru o durată scurtă de timp și îngrașă. Combinați proteinele sau grăsimile cu carbohidrații pentru a încetini absorbția lor. Alegeți alimente proaspete, întregi bogate în fibre și cu conținut scăzut de zaharuri, cum ar fi migdalele, nuci, semințe, broccoli, fasole, tofu, avocado.

pierderea în greutate fibromialgia

Dieta în fibromialgie — încercați meniul vegetarian Câteva studii au analizat modul în care consumul anumitor diete afectează fibromialgia. Există dovezi din anul că mâncarea vegetariană sau vegană, care este bogată în antioxidanți, ar putea oferi o ameliorare a simptomelor.

pierderea în greutate fibromialgia

Un studiu a arătat că persoanele care au adoptat o dietă vegetariană, în cea mai mare parte crudă, au avut mai puține dureri. Cu toate acestea, acest tip de dietă este foarte restrictiv și nu este pentru toată lumea. Dieta în fibromialgie — evită alimentele care declanșează simptomele Evită alimente precum cele pierderea în greutate fibromialgia în gluten, pe cele care conțin aditivi alimentari, chimicale și pe cele observate că îți fac rău.

Greutatea contează Un alt beneficiu al unei diete sănătoase este că vă poate ajuta să mențineți controlul greutății. Un studiu realizat în revista Clinical Rheumatology a constatat că persoanele cu fibromialgie care sunt și obeze au beneficiat de o mai bună calitate a vieții odată ce au pierdut în greutate. Au avut mai puține dureri și depresie, au dormit mai bine după ce au mai slăbit câteva kilograme.

Există dovezi din că consumul unei diete vegetariene sau vegane, care are un conținut ridicat de antioxidanți ai plantelor, ar putea oferi o ușurare a simptomelor.

Acest studiu sugerează că pierderea în greutate poate fi o parte importantă a tratamentului cu fibromialgie. Dieta în fibromialgie — remedii naturiste Unii oameni încearcă remedii pe bază de plante și suplimente alimentare pentru pierderea în greutate fibromialgia îmbunătăți simptomele fibromialgiei.

Bariere fizice și medicale care împiedică pierderea în greutate

Nu există multe cercetări care să arate dacă aceste suplimente funcționează. Câteva studii care au fost făcute nu au arătat prea multe îmbunătățiri ale simptomelor. Cercetătorii examinează o posibilă legătură între nivelul de magneziu scăzut și fibromialgie, deoarece un nivel scăzut de magneziu în sânge printre alte minerale este comun.

În timp ce este nevoie de mai multe cercetări, vă puteți bucura de o baie de sare Epsom de câteva ori pe săptămână și puteți mânca alimente bogate în magneziu.

pierderea în greutate fibromialgia