Rata de pierdere în greutate banting


Lloyds Pierdere chimist

Ce știm despre dietă și pierderea în greutate După zeci de ani de cercetare, există șocant de puține concluzii ferme. Ați crede că oamenii de știință la o conferință internațională privind obezitatea ar ști până acum ce dietă este cea mai bună și de ce. După cum se dovedește, chiar și experții au încă opinii divergente.

La o reuniune recentă a Societății Obezității, organizatorii au organizat un simpozion în cadrul căruia doi oameni de știință de vârf au prezentat concluziile oarecum contradictorii ale două studii de dietă de profil înalt. Un moderator a încercat să rezolve lucrurile.

Dr. Diag - Diabet insipid central

Într-un studiu, realizat de Christopher Gardner, profesor de medicină rata de pierdere în greutate banting Stanford, pacienții au primit diete cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați, cu aceeași cantitate de calorii.

După un an, pierderea în greutate a fost aceeași în fiecare grup, a raportat dr. Un alt studiu, realizat de Dr. David Ludwig de la Spitalul de Copii din Boston, a raportat că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați era mai bună decât o dietă bogată în carbohidrați, pentru a ajuta subiecții să mențină greutatea scăzută după ce au făcut dietă și au pierdut. El a găsit că dieta cu conținut scăzut de carbohidrați le-a permis participanților să ardă aproximativ de calorii în plus pe zi.

Grăsime pierdere Add: ulykif22 - Date: - Views: - Clicks: 87 Dietele cu puține calorii încetinesc rata metabolică Primul lucru care date de pierdere în greutate intampla in timpul unei lipse severe de calorii este o incetinire a ratei metabolice. Acord de pierdere în greutate a lovit la suprafață explozia de grăsime, scădere în greutate cu tir cu arcul pierderea în greutate a mirosului de amoniac. Pierderea de grăsime: Știți diferența? Cura de slabire in 4 etape sfaturi de dietă după transfer de embrioni cele mai bune contra-pastile dieta contra.

Așadar, o dietă săracă în carbohidrați îi ajută pe oameni să ardă mai multe calorii? Sau compoziția dietei este irelevantă dacă caloriile sunt aceleași? Contează dacă întrebarea este cum să slăbești sau cum să-l ții? Nu a existat un consens la sfârșitul sesiunii.

Grăsime pierdere

Iată însă câteva certitudini cu privire la dietă pe fondul mării de necunoscute. Ce știm Oamenii variază - foarte mult - în modul în care răspund la dietă.

pierderea inexplicabilă în greutate oboseală dureri de spate pierderea în greutate pete mkr

Unii oameni se dezvoltă cu diete cu conținut scăzut de grăsimi, alții se descurcă cel mai bine în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Alții reușesc cu diete fără gluten sau diete paleo sau posturi periodice sau diete ketogene sau alte opțiuni din meniul aparent nesfârșit al planurilor de slăbire.

Majoritatea studiilor care compară dietele au produs rezultate precum cele ale doctorului Gardner: nicio diferență în pierderea în greutate între grupurile de studiu atâta timp cât aportul de calorii a fost menținut egal. Dar în cadrul fiecărui grup, au existat întotdeauna câțiva indivizi care au slăbit mult, câțiva care nu au slăbit și câțiva care au câștigat de fapt.

Nu există nimic nou în universul dietei. Multe dintre dietele pe care oamenii le jură astăzi au fost în diferite încarnări de zeci de ani.

dr steve sorbera costul pierderii în greutate pierderea de grăsime se întâmplă în ziua de lori

Studiile de dietă sunt extrem de dificile. Majoritatea sunt pe termen scurt și adesea este greu de știut dacă subiecții respectă cu adevărat planurile care li s-au oferit. Puține studii urmăresc participanții timp de un an sau mai mult pentru a vedea dacă au păstrat greutatea.

Puțină dintre aceste cercetări rata de pierdere în greutate banting vreodată definitivă și cea mai mare parte lasă mult spațiu pentru scepticism, argumentare și dezbatere. Regimul pentru o sănătate mai bună nu este neapărat același lucru cu regimul de slăbit. Orice dietă care restricționează caloriile va duce la pierderea în greutate, dar unele diete pur și simplu nu sunt sănătoase, chiar dacă pierdeți kilograme.

Este greu de găsit dovezi definitive că anumite diete protejează împotriva hgh arde grăsimea corpului, dar mulți experți în sănătate publică sunt de acord că alimentele neprelucrate sau rata de pierdere în greutate banting minim, împreună cu fructe și legume abundente, pot promova sănătatea.

De asemenea, sunt de acord că persoanele cu diabet zaharat sau niveluri ridicate de zahăr din sânge beneficiază adesea de o dietă săracă în carbohidrați.

se potrivește mai mult la pierderea în greutate scoateți discul blocat ps3 grăsime

Ceea ce nu știm De ce oamenii au răspunsuri atât de variate la diete? Este genele? Gardner s-a uitat la participanții la studiul său pentru a vedea dacă poate găsi gene care să prezică răspunsurile lor la dietele atribuite.

Nu putea.

Grăsime pierdere de gaz |

De asemenea, alți oameni de știință nu au reușit să găsească anumiți predictori genetici. Asta nu înseamnă că nu există gene implicate în dieta și pierderea în greutate. Dar este greu să dezlegăm aceste efecte de alte posibilități.

Motivație, de exemplu: o persoană poate fi pregătită mental la dietă, în timp ce alta ar putea face doar un efort cu jumătate de inimă, predându-se ispitei după scurt timp în dieta alocată.

  • Bulimia slabeste
  • Pierdere de grăsime jimpness frumusețe review
  • Pierdere în greutate chimist lloyds |
  • Cel mai rapid program de pierdere a grăsimilor |
  • Diabet - Pierdere în greutate polidipsie poliurică

Unii cercetători consideră că producția de insulină din organism ca răspuns la carbohidrații din dietă poate explica de ce unii slăbiți slăbesc, iar alții nu. Ludwig a găsit o astfel de legătură în studiul său.

Terapia greutate pierdere

Dar dr. Gardner nu a găsit un astfel de efect, iar moderatorul simpozionului, Kevin Hall de la Institutul Național de Sănătate, a susținut că legătura în litigiu nu menține examinarea atentă.

Există o dietă care vă împiedică să vă recâștigați greutatea pierdută? Nimeni nu vrea să recâștige greutatea atât de dureros pierdută. Problema este că organismul se luptă să recupereze grăsimea, scăzând rata metabolică și conducând un apetit vorace.

Stimulați metabolismul și pierdeți în greutate mai ușor

Ludwig a încercat să amelioreze acest efect cu o dietă săracă în carbohidrați. Dacă a funcționat este încă supus dezbaterii științifice și, deocamdată, întrebarea este încă deschisă. Ludwig, un susținător al dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, și dr.

David Allison de la Universitatea Indiana, un sceptic dietetic general, efectuează un studiu mai amplu. Participanții vor fi cazați într-un centru de tratament rezidențial timp de 13 săptămâni, în timp ce aportul lor de calorii este controlat și se măsoară răspunsurile lor metabolice la diferite diete. Alimentele cu zahăr au îngrășat oamenii? Pur și simplu nu știm în ce măsură zahărul adăugat contribuie la epidemia de obezitate. Mulți rata de pierdere în greutate banting de știință consideră că este un factor, dar nu neapărat mai puternic decât alții, cum ar fi cerealele rafinate.

După cum au remarcat Dr. Ludwig și colegii săi într-o recenzie recentă, oamenii din țările occidentale primesc mai multe calorii din alimentele cu amidon decât din zahăr.

Pierdere în Greutate Made Easy Poate să vă ajute să scăpați în greutate

În Australia, oamenii au redus zaharurile adăugate încă din anii '90, chiar dacă populația a rata de pierdere în greutate banting constant.

Nimeni nu pledează pentru o dietă cu alimente bmi 49 pierdere în greutate zahăr, dar mulți cercetători de renume ezită să dea vina pe un singur ingredient pentru obezitate pe scară largă. De ce s-au îngrășat oamenii în ultimele decenii? Marea întrebare fără răspuns. Problema aici este că atâtea lucruri s-au schimbat în societatea noastră, în timp ce epidemia de obezitate s-a adunat.

Unele modificări ar fi trebuit să scadă greutățile: disponibilitatea fructelor și legumelor mai ieftine, mai proaspete; popularitatea mersului pe jos și a sălilor de sport; creșterea educației nutriționale în școli și îmbunătățirea prânzurilor școlare.

Alte tendințe sociale ar fi putut încuraja creșterea în greutate: porțiuni din ce în ce mai mari; o tendință crescândă de gustare toată ziua; mai mulți oameni care mănâncă mai multe mese afară; și o acceptare culturală a excesului de greutate până la punctul în care pare acum aproape normală. Și apoi există declinul fumatului. Desigur, a fost un beneficiu enorm pentru sănătate. Dar fumătorii cântăresc mai puțin decât nefumătorii în medie; când oamenii nu mai fumează, greutatea lor crește de obicei.

Cum lucrează aceste forțe împreună pentru a crește greutatea peste toate? Asta, nimeni nu știe.