Pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă. Meniu cont utilizator


Calculul nostru arată că creșterea excesivă în greutate poate depinde de diferite circumstanțe: greutatea copilului făt marecantitatea de țesut adipos creșterea în greutate cu deficitul său inițiallichidul amniotic în cazul polihidramnios și lichidul interstițial dacă lichidul din corp este reținut. Dacă primele două circumstanțe sunt fenomene normale, atunci ultimele două sunt o boală.

Polihidramnios de la 1,5 litri de lichid amniotic poate apărea la sarcini multiple, diabet zaharat, forme severe de conflict Rh și. Poate că există prea multă sare în meniul dvs. Dacă creșterea în greutate nu apare uniform, ci în salturi, dacă ați câștigat mai mult de de grame într-o săptămână sau, dimpotrivă, în două săptămâni nu ați adăugat niciun gram, asigurați-vă că vă informați ginecologul despre acest lucru.

Medicul vă va recomanda cu siguranță dieta optimă în funcție de greutatea dumneavoastră înainte de sarcină și de nevoile bebelușului. Creșterea în greutate în timpul sarcinii Dacă sunteți încă interesat să calculați rata creșterii în greutate, iată linkurile www.

Cineva se teme să strice figura, iar cineva în principal femeile cu bazin îngust crede că restricțiile alimentare vor duce la nașterea unui copil mic.

Toate acestea pot duce la nașterea complicată, la moartea mamei sau a copilului. Prin urmare, este important să fie observat de un medic ginecolog pe toată perioada sarcinii, fără a lipsi examinările programate. Creșterea în greutate în timpul sarcinii este individuală, dar în același timp are valori limitate în mod clar. Depășirea limitelor superioare sau inferioare ale normei este la fel de periculoasă pentru sănătatea și viața mamei și bebelușului. De ce deficitul de greutate în timpul sarcinii este periculos?

Dacă o femeie adaugă kg pentru sarcină, atunci, sub rezerva unei diete rezonabile și a gimnasticii, va reveni cu siguranță la dimensiunea sa anterioară. Gândiți-vă, pentru că, de exemplu, balerinele revin repede în formă după ce au născut, deși în timpul sarcinii de obicei se ridică la kg, având în vedere deficitul de greutate inițial. În ceea ce privește capacitatea de a influența greutatea copilului cu ajutorul restricțiilor alimentare, pur și simplu nu există.

În ciuda stricteții dietei mamei, bebelușul își va lua propria sa și, cel mai probabil, se va naște cu o greutate corporală normală. Numai mama însăși nu câștigă în greutate din restricțiile asupra alimentelor. În plus, datorită faptului că își neagă o nutriție adecvată, poate dezvolta anemie. Dacă ați cântărit mai mult decât ar trebui înainte de sarcină, trebuie să vă monitorizați cu atenție dieta și pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă nu mâncați în exces mai ales în primul trimestru.

Dar este, de asemenea, imposibil să urmezi o dietă strictă - copilul nu va putea crește doar din cauza depunerilor de grăsime ale mamei, deoarece nu au setul necesar de nutrienți.

Sarcina ta este să câștigi nu mai mult de kg în timpul sarcinii, dar nu mai puțin. Dacă până la momentul sarcinii au urmat o dietă pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă au reușit deja să slăbească, atunci în primul trimestru ar trebui să consumați mai multe alimente bogate în calorii, astfel încât al doilea trimestru să înceapă de la normă.

a dormi târziu te face să pierzi în greutate

Pentru a evita riscul de a naște un copil cu o greutate corporală mică, ar trebui să adăugați aproximativ kilograme în timpul sarcinii, în caz contrar corpul dumneavoastră, care nu are propriile rezerve, nu va furniza copilului tot ce are nevoie, ci va lupta pentru vitamine și substanțe nutritive.

Șapte greșite concepții greșite Există o serie de concepții greșite periculoase despre creșterea în greutate. Concepție greșită 1. Cu cât viitoarea mamă se îngrașă, cu atât copilul va fi mai mare și mai puternic.

Desigur, greutatea copilului la naștere depinde de greutatea mamei în timpul sarcinii, dar această relație nu este directă. Greutatea optimă pentru un nou-născut este de la la g. Un copil cu o greutate mai mică este prea slab și susceptibil la diferite boli, iar un făt prea mare poate complica cursul travaliului.

Pierderea în greutate după naștere sau cât de mult kg se duce imediat în spital

De regulă, dacă viitoarea mamă mănâncă corect, ia vitamine și a crescut de la 9 la 15 kg în timpul sarcinii, înseamnă că copilul se va naște cu greutate normală. Dacă creșterea în greutate depășește 20 kg datorită nutriției prea abundente și bogate în caloriiacest lucru nu înseamnă deloc că se va naște un bebeluș mare și sănătos. În acest caz, greutatea copilului poate fi chiar mai mică de 2 kg, deoarece copilul nu are nevoie de calorii suplimentare, are nevoie de substanțe nutritive, iar dacă nutriția mamei este bogată în calorii, dar nu este hrănitoare, bebelușul nu se îngrașă.

Concepție greșită 2. Cel mai bun mod de a scăpa de toxicoză este să nu mai mâncați și, în același timp, veți pierde în greutate. Trebuie să ard rapid grăsimea apariției toxicozei nu a fost încă pe deplin înțeles.

Dar oamenii de știință cred că este mai pronunțată la femeile cărora le lipsește proteinele în dieta lor. Deci, în majoritatea cazurilor, toxicoza este una dintre consecințele unei diete dezechilibrate. Dacă încetezi să mănânci cu totul până când oprești greațatoxicoza se poate intensifica doar, deoarece stomacul continuă să producă suc pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă și nu vei fi bolnav de mâncare, ci de foame.

Și numai procesul de digestie va ajuta la eliminarea excesului de acid din stomac și la prevenirea unui atac de greață. În plus față de greață și vărsături cu toxicoză, corpul mamei însărcinate pierde lichid și, odată cu acesta, oligoelementele necesare dezvoltării copilului, prin urmare, chiar și cu toxicoză severă, este imposibil să refuzați complet alimentele, chiar și pentru câteva zile.

Găsiți alimente care nu vă îmbolnăvesc. Dacă toxicoza este prea severă și duce la pierderea semnificativă în greutate până la 20 kgaceasta este deja o complicație gravă și trebuie tratată. Concepție greșită 3. Creșterea în greutate nu afectează sănătatea copilului.

Luarea în greutate în perioada sarcinii

De ea depinde doar greutatea copilului la naștere. Creșterea în greutate nu afectează în niciun fel doar dezvoltarea a tot felul de anomalii genetice care sunt depuse în timpul concepției. În alte cazuri, dezvoltarea copilului este direct legată de nutriția viitoarei mame și de creșterea în greutate a acesteia.

8 obiceiuri sănătoase pentru pierderea în greutate

Un copil poate obține fiecare calorie, fiecare miligram de vitamine și substanțe nutritive numai din corpul mamei. Iar aportul insuficient de vitamine și substanțe nutritive esențiale afectează nu numai greutatea, ci și dezvoltarea fătului. Este deosebit de important să se monitorizeze creșterea uniformă a curbei de greutate în primul și ultimul trimestru de sarcină.

Ceea ce amenință o creștere mare în greutate în timpul sarcinii?

În primul trimestru de sarcină, sistemul osos și organele interne ale copilului sunt formate și dezvoltate intens: rinichi, ficat, inimă. Și în al treilea trimestru, când majoritatea organelor interne au fost deja formate, creierul se dezvoltă.

Și sarcina unei femei însărcinate este de a furniza copilului nenăscut materialele de construcție necesare vitamine și microelemente. Cu creșterea insuficientă sau, dimpotrivă, excesivă în greutate, pot apărea tulburări în formarea și dezvoltarea sistemelor vitale și a creierului. Concepție greșită 4. Dacă mergeți la o dietă cu câteva zile înainte de a naște și nu vă îngrașiți, va fi mai ușor să nașteți. Într-adevăr, femeile care sunt slabe înainte de sarcină și cu creștere optimă în greutate nasc mai ușor decât femeile grase care nu s-au limitat la mâncare în timpul sarcinii și au câștigat mai mult de 20 kg.

Oamenii de știință israelieni au ajuns la concluzia că o dietă hipocalorică în ultimele săptămâni de sarcină poate duce la naștere prematură. Apropo, adesea cu una până la două săptămâni înainte de naștere, greutatea mamei însărcinate scade în mod natural cu aproximativ de grame dacă nu mănâncă în exces.

Pierderea în greutate fără diete speciale este un semn sigur al travaliului iminent. Dar trebuie amintit că nașterea în special naturală necesită costuri enorme de energie de la o femeie.

pierdere în greutate de vid în vid

Și dacă urmați o dietă hipocalorică cu câteva zile înainte de nașterea preconizată, pur și simplu nu veți avea puterea de a participa activ la naștere și de a vă ajuta propriul copil să se nască. Dimpotrivă, majoritatea femeilor mănâncă instinctiv ceva în timpul travaliului și în drum spre spital. Concepție greșită 5. Cu sarcina repetată, creșterea în greutate este mult mai mare, mai ales dacă diferența dintre naștere și sarcina nouă este mai mică de trei ani.

Într-adevăr, la nașteri repetate, greutatea nou-născutului crește de obicei ușor, dar acest lucru nu se reflectă puternic în creșterea în greutate. Indiferent dacă aveți prima sarcină sau a cincea, creșterea optimă în greutate nu trebuie să depășească cincisprezece kilograme. Dar multe femei abordează a doua sarcină fără a avea timp să slăbească după prima naștere mai ales dacă intervalul dintre o nouă sarcină și naștere este mic și percep kilogramele în plus ca o creștere în greutate.

Trebuie să ne amintim că greutatea cu care abordați sarcina este doar a voastră și a nimănui și nu ar trebui să scrieți kilogramele în pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă pentru creșterea în greutate.

Concepție greșită 6. Corpul unei femei însărcinate știe de ce are nevoie și nu trebuie să se limiteze la mâncare. Această amăgire este parțial adevărată, dar, din nou, doar parțial. Deci, de exemplu, un băutor de cafea îndrăgostit sau un dinte dulce simte brusc că, în loc de cafea sau pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă neagră, vrea să bea suc proaspăt stors sau să mănânce un măr, dar uneori o femeie nu poate distinge între dorințele corpului și capriciile ei.

Adesea, după ce a rămas însărcinată, o femeie își dă seama că acum poate fi capricioasă și nimeni nu o va reproșa. Și dacă mai devreme nu-și putea permite să mănânce icre negre la micul dejun cu linguri și să comande prânzul într-un restaurant japonez, acum vă puteți răsfăța și în același timp copilul nenăscut cu delicatese.

Acestea nu sunt capricii însărcinate, ci doar capricii obișnuite și nu ar trebui să vă manipulați poziția, astfel încât toate rudele să lucreze pentru a vă satisface dorințele gastronomice. Ei bine, dacă brusc doriți să mâncați niște lucruri destul de specifice de exemplu, cretă, cenușă sau varacesta este un semn sigur al lipsei de nutrienți. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre ciudățile dvs.

🇪🇸 Desarrolla tu amistad con Dios - Giuseppe Auteri

Concepție greșită 7. O mamă însărcinată trebuie să mănânce pentru doi. Într-adevăr, acum sunteți doi și trebuie să oferiți creaturii care pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă în voi o nutriție adecvată.

Dar trebuie amintit că unul dintre cei doi este doar un embrion mic, care va deveni ulterior un copil și, până acum, nu necesită mai mult de de calorii pe zi. Necesarul caloric zilnic al unei femei cu o greutate corporală medie în timpul sarcinii este de aproximativ kcal, ceea ce este cu doar kcal mai mult decât aveți nevoie înainte de sarcină.

Amintiți-vă însă că de calorii într-o felie de tort de ciocolată nu sunt egale cu de calorii într-un chifon de tărâțe. Deci, în timp ce țineți evidența caloriilor, nu uitați de calitatea alimentelor și disponibilitatea nutrienților. În acest caz, creșterea în greutate nu poate depăși optim, dar există o mare probabilitate ca bebelușul să se nască slab, cântărind mai puțin de două kilograme. Reguli nutritive bune Nu puteți muri de foame în timpul sarcinii. Nu aveți pofta de mâncare, dar copilul are.

Dacă vă îngrijorează arsurile la stomac, împărțiți diurna zilnică în 6 mese mici. Asigurați-vă că încercați să luați micul dejun, să luați un prânz bun, altfel seara vă va fi foame și nu veți putea să vă refuzați o delicatesă bogată în calorii.

Distingeți numărul acelorași calorii din alimente prin numărul lor. Pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă exemplu, de calorii într-un cartof fiert este mult mai valoros decât de calorii în cartofi. Dacă pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă place să vă răsfățați cu un sandviș dimineața, nu exagerați.

klachten peste eco slim

Alegeți alimente pentru dieta dvs. De exemplu: varză vitamina C, calciuiaurt proteine, calciucaise uscate fier. Creșterea în greutate în timpul sarcinii Ce altceva mai este important pentru nutriția ta?

Greutatea in sarcina: Raspunsuri pentru cele mai frecvente intrebari

Înlocuiți: trebuie să înlocuiți carbohidrații simpli rafinați care se găsesc în produsele de copt albe, orezul alb, făina rafinată, siropuri, dulciuri pentru carbohidrați complexi nerafinați care pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă găsesc în pâinea integrală, orezul brun, legumele, fasolea uscată și mazărea, cartofii fierbinți în coajă. Limită: ar trebui să limitați aportul de sare din alimente. Consumul excesiv al acestuia provoacă retenție de lichide în organism și, ca urmare, edem.

De asemenea, ar trebui să vă limitați aportul de lichide. Excludem: Va trebui să excludeți din dietă zahărul, dulciurile și produsele de patiserie, înlocuind aceste produse cu fructe dulci care conțin multe vitamine și minerale valoroase.

Metoda de gătit este importantă! Evitați alimentele prăjite. Pentru conservarea maximă a vitaminelor, legumele ar trebui să fie aburite. Alimentele la cuptor sunt benefice și în ceea ce privește dieta. Alegeți toate alimentele proaspete, neprelucrate. Este bine ca membrii familiei să vă fie aliați pentru a vă susține dieta. Dacă medicul dumneavoastră a dat permisiunea de a face mișcare, atunci pregătindu-vă pentru naștere, cu ajutorul educației fizice, veți arde și calorii suplimentare.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate face gimnastică din diverse motive, de exemplu, din cauza tonusului uterului. Nu ar trebui să vă supărați, deoarece puteți găsi alte plăceri pentru dvs.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrele 1, 2 și 3 - Nou nascut June

Ce zici de o plimbare în aer curat? Acum, când verdele este atât de nou și de proaspăt, este și un impuls de energie din natură, un val de emoții pozitive strălucitoare.! Cel mai minunat tip de activitate fizică pentru viitoarea mamă este înotul. În apă, greutatea ta nu se simte, corpul câștigă o flexibilitate incredibilă, mușchii sunt slăbiți.

  • Sarcina dupa 35 ani: intelege riscurile | rocketbikes.hu
  • Cum să piardă în greutate în timp ce în perioadele
  • Grupuri de pierdere în greutate sheffield
  • Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3 - Tratament
  • Pierderea în greutate după naștere sau cât de mult kg se duce imediat în spital - Alimente June
  • Luarea în greutate în perioada sarcinii

Femeile însărcinate sunt sfătuiți să înoate pe spate sau pe lateral, pentru a evita stresul inutil pe spate. Înotul pe stomac va crește îndoirea coloanei vertebrale, lucru nedorit cum să pierdeți grăsimea pe arme femeile însărcinate. Există o gimnastică specială pentru femeile însărcinate, scopul său este de a pregăti corpul pentru naștere. Dar nu este recomandat să faceți gimnastică pierdere în greutate în 14 săptămâni yoga pe cont propriu.

Articulațiile care se mișcă sub influența hormonilor își vor aminti de ele însele cu durere și disconfort. Greutatea postpartum Desigur, o anumită depunere de grăsime în timpul sarcinii este inevitabilă, acest lucru este complet normal și ar trebui să se împace cu acest pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă. După naștere, vă puteți recăpăta rapid greutatea anterioară, dacă sunteți suficient de dispus. Dacă alăptați, este posibil să vă uimească cât de mult a crescut pofta de mâncare.

Acesta este unul dintre modurile în care natura este inteligentă: este important ca bebelușul dvs. De fapt, nu trebuie să mănânci mult, principalul lucru este să mănânci alimente sănătoase de calitate. Deoarece alăptarea pierde grăsime în curând și mai multă energie decât sarcina, corpul tău va avea nevoie de de calorii mai mult zilnic decât de obicei.

În plus, orice fluctuații în greutate nu trec fără urmă pentru pierderea în greutate schimbarea dimensiunii sutienului. Potrivit oamenilor de știință americani, creșterea puternică în greutate, precum și pierderile bruște, rănesc corpul uman.

Acesta este motivul pentru care este atât de important să vă mențineți greutatea în limite normale, deși acest lucru nu este ușor de făcut după naștere. În această perioadă pot apărea unele modificări ale metabolismului, se formează o tendință de a fi supraponderal, apar kilograme în plus, de care multe mame nu se pot despărți. În ciuda volumului mare de muncă din primele luni după nașterea unui bebeluș, a nopților nedormite și a dificultății de a hrăni un nou-născut, unele femei își revin în continuare.

De ce se întâmplă asta? Oamenii de știință o explică în acest fel: stresul poate fi cauza supraalimentării. Cu cât viața unei tinere mame este mai stresantă, cu atât este mai puternic obiceiul de a mânca în exces, ceea ce nu provoacă foamea, ci o dorință subconștientă de plăcere și pace.

Ceea ce amenință o creștere mare în greutate în timpul sarcinii? - Concepţie June

Dar, orice ai face, în niciun caz nu ții o dietă sau nu mori de foame. Puteți bea un pahar de lichid înainte de fiecare masă, acest lucru va stinge senzația pierderea în greutate înainte de a găsi gravidă foame. Încercați să mâncați fracționat: de mai multe ori pe zi, în porții mici.