Apa cu lamaie te ajuta sa slabesti, Cum te ajută lămâia să pierzi kilogramele în plus - Slab sau Gras
Timp estimat de citire: 3 minute, 34 secunde Internetul abundă în rețete drastice bazate pe consumul de lămâie, însă acestea sunt extrem de periculoase pentru organism.
Lămâia care te ajută să slăbeşti sănătos
Pe de o parte, pentru că orice dietă restrictivă implică efectul de bumerang slăbești mult, dar pe urmă te îngrași și mai mult și aduce dezechilibre puternice în corp. Pe de altă parte, pentru că un consum ridicat de lămâie poate agrava gastrita, ulcerul gastric lămâia fiind un aliment acidprecum și problemele renale sau biliare.
Lămâia - cel mai eficient medicament natural: 10 beneficii miraculoase ale lămâilor - Eu stiu TV
Pentru persoanele cu astfel de probleme de sănătate, dietele cu lămâie sunt total interzise. Dacă te hotărăști să consumi apă cu lămâie pe o perioadă lungă de timp, folosește paiul, pentru a-ți proteja dinții. Lămâia, fiind acidă, poate afecta puternic smalțul acestora.
Dieta cu șapte lămâi O soluție relativ ușoară de a slăbi cu ajutorul lămâilor este dieta de 16 zile, în care consumul de lămâie este de 1 în prima zi, a doua în a doua zi și tot așa până la 7. Urmează o pauză de 2 zile, iar apoi consumul este descrescător, până se revine la o lămâie pe zi. Cantitatea de suc de lămâie aferentă fiecărei zile se consumă cu apă, cu ceai și în salate sau dressinguri.
Apa cu lămâie te ajută să slăbești?
Prima porție se servește dimineața, cu o jumătate de oră înainte de masă, când, la o cană călduță de apă sau ceai se adaugă patru linguri de suc de lămâie. Pe timpul dietei, este important să respecți regulile generale, sănătoase, pentru perioadele de dietă și nu numai: Consumă zilnic fructe și legume două porții de fructe și trei de legumealimente cu fibre și cele cu indice glicemic mic cereale integrale, orez, carne albă în detrimentul celei roșii. Redu cantitatea de zahăr și, mai ales, evită dulciurile din comerț.
Renunță la alimentele procesate și, chiar dacă te mai abați uneori de la această regulă, fă un efort și nu te atinge de mâncarea de tip fast-food și de produsele de patiserie. Indiferent câtă apă cu lămâie ai bea, dacă nu respecți această regulă, nu vei reuși să slăbești.
- Apa calda cu lamaie te ajuta sa slabesti? Afla ce spun specialistii | Jurnal de reţete
- Bezele keto
- Sfaturi Dieta care te ajută să slăbești 3 kg în 5 zile — Ai nevoie doar de pătrunjel, lămâie și apă!
- Grăsime ars rower
- Cum te ajută lămâia să pierzi kilogramele în plus - Slab sau Gras
- Cum pierdeți săptămâna de grăsime de burtă
Mănâncă de cinci ori pe zi și, ideal, la aceleași ore. Între mese, renunță la gustări și bea în schimb apă, cel puțin doi litri pe zi.
Fă sport: sală, mers pe jos, alergare, orice ți se potrivește și te face să te simți bine. Renunță imediat la dietă dacă resimți disconfort gastric! Mitul detoxifierii cu lămâie De ce ajută la slăbit apa cu lămâie?
Dieta care te ajută să slăbești 3 kg în 5 zile – Ai nevoie doar de pătrunjel, lămâie și apă!
În primul rând, consumată la primele ore ale dimineții te ajută să reduci retenția de apă din organism. În al doilea rând, ajută digestia, accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că senzația de sațietate apare mai repede și, involuntar, reduci porțiile. Temperatura apei trebuie să fie călduță, apropiată celei a organismului, pentru apa cu lamaie te ajuta sa slabesti nu se distruge enzimele lămâii.
Se mai spune că apa plată cu lămâie reprezintă și o bună metodă de detoxifiere, însă acest lucru este mai degrabă mit decât adevăr. Lămâile conțin, într-adevăr, un antioxidant important care contribuie la procesul de detoxifiere, d-limonină, însă, pentru ca acesta să fie cu adevărat eficient, este necesar un consum enorm de suc de lămâie, care ar pune în pericol sănătatea.
Lămâia conține foarte mult calciu, vitamine, fier, potasiu. Vitamina C ajută la absorbția mineralelor, cu condiția ca lămâia să nu fie stoarsă în apă sau ceai fierbinți. Etichete: dieta cu lamaie, dieta cu sapte lamai, lamaie, recomandat Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in apa cu lamaie te ajuta sa slabesti cu kilogramele in plus.
Cum te ajută lămâia să pierzi kilogramele în plus
Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Articole recomandate din categoria Diete de slabit O dietă care să conțină nu mai mult de de calorii pe zi este recomandată majorității bă.
