Pierderea în greutate allegro
Pictograme pentru pierderea în greutate
Diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime by Hugo Rivera Share on Facebook Share on Twitter Aflați cum să pierdeți doar grăsimile și nu greutatea musculară Pentru culturism, având un nivel scăzut de grăsime corporală este esențial dacă doriți să afișați mușchii cărora ați lucrat atât de mult. O mare greseala pe care multi culturisti o fac este ca atunci cand vor sa se rupa, se concentreaza prea mult pe pierderea in greutate in loc sa se concentreze doar pe pierderea de grasime.
- Pierdere în greutate în 4 săptămâni Pierdere în greutate de 20lb în 8 săptămâni Acestea nu iti garanteaza pierderi in greutate de lunga durata sau definitive.
- Cum pierd pierderea de grăsime corporală fără a pierde în greutate Pierderea greutate fără Add: curupenu5 - Date: - Views: - Clicks: Poți să slăbești și fără a pierde niciun kilogram, iar acest lucru se întâmplă cel mai mult atunci când faci sport, grăsimea fiind înlocuită de masa musculară.
- Pierde greutatea dr mark hyman
- Tamoxifen ajuta la pierderea in greutate
- Dieta v 4 mesiaci
- Descărcați pictograme gata făcute.
- Cel mai sănătos mod de a pierde în greutate rapid
- Shrot praf.
Vedeți, pierderea în greutate și pierderea de grăsimi nu sunt neapărat același lucru. Pierderea in greutate este foarte usor de realizat de fapt.
Diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime
Tot ce trebuie să faceți este să luați mai puține calorii decât arderea corpului dumneavoastră într-o anumită zi. Deci, dacă corpul tău arde 2. Problema este că, dacă acele calorii pe care le luați nu au cantitatea adecvată de nutrienți, pierderea în greutate poate apărea sub forma pierderii țesutului muscular, a greutății apei și poate chiar a unei anumite cantități de oase!
Având în vedere acest lucru, să luăm în considerare cele trei exemple de mai jos: Exercițiul de cultură din exemplul 1 Un exemplu de dietă care poate avea un impact negativ de această natură este o dietă plină de mâncare, cum ar fi consumul de ciocolată, de exemplu să numim această "Dieta Miraculoasă de Ciocolată".
Într-un astfel de caz, deoarece consumați mai puțin calorii decât corpul dvs.
Rezultatele finale vor fi o versiune mai mică, dar totuși lipsită de dvs. Mai mult, metabolismul dvs.
Exercițiul de cultură din exemplul 2 În acest exemplu, culturul este pierderea în greutate allegro atlet greu care vrea să muncească din greu pentru scopurile sale. Acest culturist este dispus să plătească prețul pentru a atinge obiectivele de culturism. În timp ce, inițial, organismul va răspunde bine timp de aproximativ zece zile, deoarece caloriile sunt atât de scăzute, iar stresul asupra organismului, atât de ridicat, nivelul cortizolului va crește rapid, va stopa pierderea de grăsimi și va începe canibilarea țesutului muscular pentru a acoperi cererea de energie.
În plus, nivelurile tiroidiene încep să se închidă, de asemenea, pentru a reduce metabolismul organismului și a opri pierderea în greutate. Astfel, rezultatul final va fi o versiune mai bine definită, dar mult mai mică, cu un metabolism criptat. Dieta de cultură Exemplul 3 Acum, imaginați-vă că urmați o dietă care creează un deficit caloric ușor.
No More Easy Life (it)
Deci, dacă ardeți de calorii în fiecare zi, dieta dvs. Mai mult, creați un deficit de energie calorică și mai mare prin rutinele dvs.
În acest caz, oasele și țesutul muscular sunt conservate sau chiar îmbunătățiteîn timp ce pierderea pierderea în greutate allegro grăsime și eliberarea de retenție de apă suplimentară sunt maximizate. Aceasta este, evident, ceea ce încercăm să realizăm.
Concluzie În timp ce orice restricție de calorii va duce la pierderea în greutate, este foarte important să se facă distincția între pierderea în greutate și pierderea de grăsimi. Indiferent dacă o persoană este interesată de competiția de culturism sau pur și simplu consideră că pierderea în greutate allegro adecvată, acest principiu se aplică tuturor.
Așa că întotdeauna amintiți-vă, trenul și dieta greu, dar, de asemenea, să fie inteligent Also see.
